养心安神薯仔莲子煲猪排骨的做法

2019-05-15 00:46:40 来源: 昭通信息港

养心安神薯仔莲子煲猪排骨的材料:

薯仔250克、鲜莲子150克、猪排骨500克、生姜3片。

养心安神薯仔莲子煲猪排骨的做法:

烹制:

1、薯仔刮皮、切块,莲子去芯,均下冷水稍浸泡;猪排骨切段。

2、先把猪排骨和姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约40分钟,下薯仔续煲40分钟,下莲子续煲40分钟,下盐即可。为4~5人用

中医认为薯仔能补气健脾、调中和胃、补血和强肾。薯仔配以补脾益肾养心的莲子煲猪排骨,有养心安神、滋阴润燥的功效。

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