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社区老人总结四千首“食疗七字诗” 分九个门类

2018-12-06 19:08:16
社区老人总结四千首“食疗七字诗” 分九个门类 天津北方网讯:“花生秧叶要新鲜,各取一两用水煎。

每天当茶来饮用,降压效果不一般。

”在河北区月牙河街丹江里社区,翻开李洪超老人手工编写的三大本食疗养生书,像这样七字诗歌形式的食疗小窍门共4000余首,近30万字,老人将内容分为内科、外科、五官科、内分泌科等9个门类,常见的大部分病症都能在这几本书中找到相应的食疗小窍门。

随着天气一天天转凉,李洪超也经常带着他的食疗书来到社区,和居民交流换季中预防感冒和鼻炎的方法。

平日喜欢读书看报的李洪超,10年前在书店偶然阅读了几本养生保健书籍,在其中发现许多食疗的方法,随即抄写了下来,并在以后乐此不疲。

记载的内容越来越多,李洪超逐渐将内容进行了分类总结,不光是食疗,像粥疗、汤疗、8大类食物的功能、平常调味品的巧用等都做了详实的记录。

“抄录的东西太多了,很多内容都容易混淆,后来我就试着把这些食疗小诀窍编成诗歌的情势,这样不但朗朗上口,好记不说,还能锻炼自己的头脑。

”李洪超介绍说。

把所有内容编成诗歌看似简单,但将每个小窍门都变得合辙压韵并不容易,为此李洪超常常翻阅唐诗宋词等书籍来开阔思路,有时一句诗歌要修改几十次才满意。

现在李洪超已养成一种习惯,就是每周都要去各大书店转一转,为了节省本钱,老人每次都带着纸和笔,看到新的内容就直接抄录下来。

不仅如此,天天看电视、听广播、看报纸也成为李洪超搜集食疗小窍门的重要途径,每天都利用4个小时的时间来不断完善和补充自己的食疗书。

多年来整理记录食疗小窍门,早受益的就是李洪超自己,“我这多少年脚气就是用食疗小秘方治好的,至今没犯过,也有很多街坊邻里上我这学习食疗的方法。

”李洪超说。

这两天老人正和丹江里居委会的工作人员积极协商沟通,希望能将社区喜好养生保健知识的人们聚拢到一起,成立中老年养生俱乐部,大家可以取长补短,把各自总结的食疗养生知识惠及更多人。

养生诗歌 1 花生秧叶要新鲜,各取一两用水煎。

每天当茶来饮用,降压效果不一般。

2 取来绿豆用水泡, 泡涨以后再来捣。

捣烂敷于足心上, 治疗牙痛有奇效。

3 蛀牙有孔又有洞,不知何时就疼痛。

取来花椒十五克,泡在一两白酒中。

浸泡十到十五天,捞出花椒不再用。

棉球蘸酒放牙上,又消炎来又止痛。

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